ایران جدید

تازه های علمی، پزشکی،تغذیه، زیبایی و سلامت

۴ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «درد» ثبت شده است

12 روش التیام دادن به ماهیچه ها پس از ورزش

شما همین الان تمرینات ورزشی خود را به پایان رسانده اید و در عضلات خود احساس فشار میکنید.به این دلیل که به سختی تمرین کرده اید به خود تبریک می گویید و به این فکر میکنید که تا چه حد میتوانید نیرومندتر از گذشته ظاهر شوید.

  • ۰  |
  • موافقین ۰ | مخالفین ۰ | ۰۹:۱۹ | ۸۸/۱۱/۲۶

    چه چیزی باعث درد عضلات می‌شود؟

    بعضی اوقات شما بعد از ورزش، احساس درد عضلانی می کنید. اگر شما چند روز پشت سر هم مسافتی را با سرعت یکنواخت و آهسته ای بدوید، هرگز سریع تر نخواهید دوید یا قوی تر نخواهید شد.

    اگر هنگام برداشتن وزنه از زمین، احساس سوزش عضلانی کنید، آن را به زمین می گذارید، در نتیجه روز بعد احساس درد نخواهید کرد ولی قوی تر هم نخواهید شد.

  • ۰  |
  • موافقین ۰ | مخالفین ۰ | ۱۰:۵۸ | ۸۸/۰۱/۱۵

    گرفتگی و درد عضلات را چگونه برطرف کنیم

    به چند نفر از دوستان قدیمی‌تان زنگ می‌زنید و قرار یک ورزش گروهی را پیشنهاد می‌کنید که می‌تواند شنا یا حتی بسکتبال باشد. خوشبختانه قرار جور می‌شود و چند ساعتی را به حرکت دادن عضلاتتان می‌گذرانید که مدتهاست هیچ کاری از آنها نکشیده‌اید . وقتی به خانه بر می‌گردید و دوش می‌گیرید تفریح و ورزش کم‌کم مزه خود را از دست داده و جایش را عضله دردی می گیرد که تکان خوردن را برایتان غیر قابل تحمل می کند.

    خوب، شما به مشکلی دچار شده‌اید که هر کس هم جای شما بود گرفتارش می‌شد. مدتهای مدید عضلاتتان را کم تحرک بار آورده‌اید و اکنون انتظار دارید که با حرکتهای سنگینی که به یک باره به او تحمیل کرده‌اید بی‌صدا بنشیند ؟

  • ۰  |
  • موافقین ۰ | مخالفین ۰ | ۲۱:۴۹ | ۸۷/۰۸/۰۱

    داروهای ضد درد و التهاب شیمیایی و گیاهی

    ضد دردهای غیر مخدر و یا داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی

    (NON-STEROIDAL ANTI INFLAMMATORY DRUGS)(NSAIDs):

    این دسته از داروها دارای اثر ضد درد، ضد التهاب و ضد تب میباشند. 

  • ۰  |
  • موافقین ۰ | مخالفین ۰ | ۱۹:۰۷ | ۸۷/۰۲/۲۲
    منوی اصلی

    دنبال کنندگان ۵ نفر
    این وبلاگ را دنبال کنید
    میکروبلاگینگ
    • شب نوشت
    • بعضی شبها اگه از اون تایمی که باید بخوابم دیرتر بخوابم دیگه خوابم نمیبره و دیگه مغزم offنمیشه، همینجوری میگرده دنبال موضوعات مختلف و تجزیه و تحلیل اتفاقاتِ بی‌‌اهمیت. گاهی هم چند ساعت توی مغزم در حال کَل‌کَل در مورد یه موضوع مسخره با یه شخص خیالی هستم. البته یه مدت سعی میکردم از این همه فسفر سوزی شبانه استفاده‌ی مثبت بکنم تا اینکه کار بجایی رسید که توی خواب برنامه نویسی می‌کردم یا اینکه فرمولهای عجیب غریب اکسل توی ذهنم می‌نوشتم. ولی بَدیِ این کار این بود که اگه به نتایج مهمی میرسیدی تا از رختخواب بلند نمیشدی و محتویات مغزت رو توی کامپیوتر خالی نمیکردی دیگه نمیشد که بخوابی.

      خلاصه امشبم یکی از اون شباست. (خوب بخوابید)

      اگر الان نصفه شبه و هنوز بیدارین یه نگاهی هم به اینجا بندازید.

    • زندگی زیبا می شود
    • روزی هزار بار شکر که دخترم شدی  ،   روزی هزار بار شکر که بابایت شدم

    • تولد دخترم
    • خیلی خوشحالم چون دختر کوچولوم به دنیا اومده.  حس میکنم که زیبا ترین صدایی که تا به حال شندیم صدای نفس های دخترمه.دوستت دارم بابایی...

    • میکروبلاگینگ ۸
    • دیشب خیلی خندیدیم، خدا به خیر بگذرونه. معمولا وقتی زیادی بهم خوش میگذره بلافاصله روزگار تلافیشو سرم در میاره.

    • میکروبلاگینگ ۷
    • گاهی گمان نمی‌کنی ولی خوب میشود

      گاهی نمی‌شود که نمی‌شود 

      گه جور میشود خود آن بی مقدمه

      گه با دو صد مقدمه ناجور می‌شود

      گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است

      گاهی نگفته قرعه به نام تو می‌شود

      گاهی گدایِ گدایی و بَخت با تو یار نیست

      گاهی تمام شهر گدایِ تو می‌شود

      گاهی تمام آبیِ این آسمانِ ما

      یکباره تیره گشته و بی رنگ می‌شود

      گویی به خواب بود جوانی مان گذشت

      گاهی چه زود فرصتمان دیر می‌شود

    • میکروبلاگینگ ۶
    • توی بنگاه  نشسته بودیم و از شیشه‌هایِ بخار گرفته سعی میکردیم عبورِ  مبهمِ آدم‌ها رو تماشا کنیم که دوتا مرد اومدن داخل، یکی مُتشخص و خوش صحبت و اون یکی لاغر، کم حَرف و شایدم معتاد. برادرِ خوش صحبت سعی می‌کرد تو این آشفته بازار یه خونه با قیمتِ مناسب برای برادرش پیدا کنه. هرچی قیمت‌هایِ نجومی رو یکی یکی واسش میگفتیم "کم حرف" به سمت در خروجی نزدیک‌تر می‌شد، تا اینکه چند دقیقه‌ی آخر چسبیده بود به شیشه‌ی بخار گرفته. وقتی کارشون تموم شد و چیزی هم براشون پیدا نشد هر دو رفتن و روی شیشه‌ی بخار گرفته نوشته شده بود "EBI".

      خیلی دلم میخواست بدونم توی اون وضعیت کدوم آهنگ اِبی رو زمزمه می‌کرد…

    • میکروبلاگینگ ۵
    • دیروز بَرف پاک کنِ ماشین رو عوض کردم چون دیگه نمیتونستم جلومو ببینم. تازه فهمیدم که رانندگی زیر بارون با کیفیتِ بالایِ تصویر چه لذتی داره.

      پیشنهاد ویژه: برف پاک کن ها رو عوض کنید...

    • میکروبلاگینگ ۴
    • دیشب یکی از شب‌هایِ به یاد ماندنی بود. یه جشن کوچولویِ خانوادگی برای اینکه بفهمیم نی‌نی‌مون دخترهِ یا پسر؟ تا لحظه آخر کسی از نتیجه خبر نداشت بجز خاله‌یِ نی‌نی. تا اینکه در ساعت 10:10 شب بالاخره با ترکوندنِ بادکنکِ مخصوص، همه از خوشحالی ترکیدیم. 

      شمارشِ معکوس ، بووووم ، روبان‌هایِ صورتی 

    • میکروبلاگینگ ٣
    • میگن آدم به مرور زمان میتونه به رازهایِ اعماقِ وجودش پی ببره، یکی از مهمترین رازهایی که تونستم از خودم کشف کنم پیش بینیِ مهمانی‌ها و تجمعات فامیلی،یک روز قبل از وقوعِ اون رویداد هست. یعنی اینکه بدن من این توانایی رو داره که دقیقا یک روز مونده به اون اتفاق بزرگ با علائم خاصی شروعِ اون رویداد بزرگ رو به من اطلاع میده و اون علائم خاص چیست؟ درسته "جوش" . به این صورت که قبل از شروع یه مهمونی خانوادگی چنان جوشی توی صورتم میزنه که بیا و ببین . هرچه مهمانی مهمتر فاصله جوش تا نوک دماغ کمتر. تا کشفیات بعدی... 

    • میکروبلاگینگ ۲
    • ۱- شبِ یلدایِ همگی مبارک. فقط اینو میتونم بگم که دارم میترکم. دیگه هرچیزی که میشُد ما خوردیم خدا بقیشو بخیر بکنه.
      ۲- بالاخره چشممون به جمال برف زمستونی هم روشن شد اونم تو شبِ یلدا.
    پربیننده ترین مطالب
    محبوب ترین مطالب
    Copyright © iranew.com 2005-1019